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上次蒸玩南瓜之後，這次來蒸南瓜

酷愛一切蒸的東西，

原味都在阿！

作法一樣超簡單，

比南瓜更簡單，

因為只要用菜瓜布洗一洗，丟進去蒸，

萬事OK！

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洗過之後，就會變成這個樣子喔！

皮是很有營養的，千萬要連皮帶肉一起吃，

如果覺得這樣口感不佳，可以學學我，

先把皮吃完再吃肉的部分。

 

出門在外，千萬不要選太大條，太後的，這樣真的會望穿秋水還吃不到東西啊！

記得要用筷子戳進去看有沒有熟，親易地可以穿透就表示熟了，

就跟上次蒸南瓜一樣。

 

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聽說地瓜是抗性澱粉的一種，可以幫助燃燒脂肪，

比一般的澱粉來的優，畢竟減肥不能不吃澱粉阿！

康健雜誌說的 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5020776&page=6

 

最後，Let's enjoy it!

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    小龍 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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